第五十六章 即将开始（第3页）

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朋香看着山本道：“天才的世界渣渣怎么可能懂？”

“蚍蜉撼大树，可笑不自量，垃圾就是垃圾。”

“哈哈哈哈哈！”

朋香笑的非常的开心。

山本的脸涨成了猪肝色，实在是太憋屈了。

夜神月的奔跑还在继续，突然他看到了菊丸英二，菊丸英二面色非常的痛苦，大口呼吸，气喘吁吁。

夜神月知道菊丸英二这是打心眼里排斥跑步，但是又非常要强，这才造成了这样的局面。

夜神月停下来对着菊丸英二道：“菊丸学长你跟着我的步伐，你这样跑太累了，节奏不对。”

菊丸英二看着夜神月道：“别管我，你跑你的。”

夜神月道：“少废话，跟着我的节奏跑。”

菊丸英二。

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我是你的前辈呀。

你这么跟我说话？

不过还挺霸气的，不自觉的就让人信服。

夜神月道：“想象膝盖之下空空如也，充分利用摆臂和上身的力量，想象你的脚落地的时候像羽毛一样轻柔。”

“来，保持这样的节奏，跟着我的步伐。”

夜神月的声音非常的轻柔。

菊丸英二听的非常的认真，他按照夜神月所说的去做，发现果然身体变得轻盈了许多，而且跟着夜神月的节奏跑步，真的会变得非常的轻松。

夜神月继续道：“你要善于利用上身的力量，将摆臂，手脚连在一起，一气呵成，让手脚成为你的伙伴，由大腿后侧肌群将小腿与双脚提起。”

“还有你的上半身要保持笔直的状态，像是一根擎天之柱一样顶住自己的身体，只有中心强而有力，四肢与躯干才能柔软灵活。”

夜神月道道。

“好的。”

菊丸英二照做。

“摆臂应该向后摆，而不是向前，以手肘为中心左右交替往后摆动，掌握这个规律你会发现会节省自己的力气，让跑步进入自己的节奏当中。”

夜神月道。

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