第五节 冬季的易发病与保健

一秒记住【xiaoyanwenxue】精彩无弹窗免费！

“求医不如求己大全集（.shg.tw）”

！

第五节冬季的易发病与保健

在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力。

但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。

事实的确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。

不过，人们也大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地“破译”

疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。

一、感冒

虽然一年四季都会发生感冒，但以秋冬季为高发期。

以上海地区为例，感冒发病常集中在11月下旬到次年3月底。

导致感冒发病高峰的天气主要有两类。

一类是冷空气南下时，特别是秋冬交接后的第一次降温，如最低气温自零上降至零下，1～2天内就有大批人感冒。

若每日最低气温持续在零下，感冒病人就会逐渐减少。

第二类是冷空气通过后出现冷高压天气，特别是气压大于1.030千帕的晴好天气，人们也容易发生感冒。

这两种天气促使感冒发病增加的原因，主要是人体受凉。

当冷空气南下，日平均气温和最低气温大幅度下降，前后两天日平均气温甚至可以相差10度以上。

这种突然降温，使人们的体温调节功能难以适应，再加上人们没有思想准备，不注意保暖，就易受凉。

冬季的冷高压天气阳光充足，日照强，导致中午热，早晚冷，同日温差大，早晚容易受凉。

寒冷降低了身体的抵抗力，从而引起感冒。

要避免受寒，可根据天气预报及时掌握天气变化情况，特别是在冷空气开始南下的几天要注意保暖，因为这时降温最强烈。

可是这点常常被忽视，人们常在降温的第1～2天不以为然，等感到寒冷时才增添衣服。

其实，这时气温已开始回升，天气也回暖，而且往往已经受了凉。

二、关节痛

秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，冷空气不时南下，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。

本章未完，点击下一页继续阅读