第三节 亚健康的形成原因（第4页）

其中尤以温度和湿度对人体健康的影响最为密切。

温度和湿度异常会引起致病微生物繁殖，从而影响人体健康，这是间接的影响。

其直接影响在于，天气变化会扰乱人们的生理功能，影响人们的心理平衡，从而导致身体出于亚健康状态。

七、家居环境

家居环境差也是导致人体亚健康的因素。

如室内通风不良、室温调控不当、阳光照射不足、装潢污染、电磁污染、噪声污染、生活污染等等都会对人体产生不利影响，导致亚健康乃至疾病。

八、激素缺乏

例如妇女到中年，雌激素产生量逐渐减少直至停止，身体出于雌激素缺乏状态中。

雌激素缺乏会导致一系列的身体反应，如紧张、抑郁、健忘、疲劳、头痛、头晕等等，并伴有多种器官功能下降等症状，身体处于亚健康状态。

九、人体自然衰老

衰老与亚健康状态之间有十分密切的联系，严格地说，生理性衰老的人其生理质量是处于亚健康状态的，而病理性衰老则不在此列。

40岁过后人体逐渐开始走向生理性衰老，到了一定程度，身体器官开始老化，社会适应能力逐渐下降，特别是人体进入更年期后，会出现种种不适，如烦躁、失眠、精力下降、机能减退等，虽然人体没有器质性病变，但也非健康状态，所以这时候，人体也会处于亚健康状态。

而亚健康状态者如不引起重视，并及时调整使之恢复健康，则必然会加速其衰老的过程。

当前，亚健康状态尚未引起广泛的重视，从而加速了衰老的进程和导致了疾病的更早发生。

目前，我国老龄人口已达1.2亿之多，且大多分布在各大城市及经济发达地区，在今后的一二十年间，将还有几千万当今的壮年步入老年的行列。

其基数之大，速度之快在世界上是极其特殊的。

我国的独生子女政策，在今后相当长的历史时期内不会改变，加之当前我国正处在社会巨大变革时期，人们所处的社会环境、传统观念、生活行为方式等均在短时期内剧烈变化，对人们的精神心理及机体适应能力造成冲击，可以预料，由此而产生的机体处于亚健康状态者会与日俱增，为提高人们的生活质量，应对亚健康状态引起高度重视。

十、现代身心疾病的前期或手术后恢复期

心脑血管疾病和肿瘤等发病前相当长的时期没有显著器质性病变，但已出现功能性障碍如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、心悸等，各种仪器和化验往往难以发现阳性结果，这也是亚健康状态。

十一、乱用药品

用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统。

如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。

十二、饮酒过量

饮酒过量不利健康。

比如对肝的毒性作用、引起大脑细胞提前坏死、前列腺疾病、不育症等，已众所周知，不需多说。

但是，在此想特别指出的是：国民的那种劝酒习惯实在太让人害怕了。

不管是为了朋友，还是为了工作，也不管你会不会饮酒，只要一上餐桌，十有八九会出现劝酒现象，有些甚至是“逼酒”

。

于是，就有许多生意人、基层单位的公务员过早死于“酒精性肝硬化”

“肝癌”

等。

其实，患这些疾病之前，他们的身体已经处于“亚健康”

状态了。

如果大家能够随意一些，酒精引起的健康问题多可以避免。

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