第七节 逃避心理

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第七节逃避心理

许多研究心理健康的专家一致认为，适应能力良好的人或心理健康的人，能以“解决问题”

的心态和行为面对挑战，而不是逃避问题，怨天尤人。

然而，在现实生活中，能够以正确的态度和行为面对挫折与挑战其实并非易事。

我们可以看到周围的不少人或因工作、事业中的挫折而苦恼抱怨，或因家庭、婚姻关系不和而心灰意冷，甚至有的因遭受重大打击而产生轻生念头，生命似乎是那么脆弱。

其实，你再逃，又能逃到哪里？

一、逃避解决不了任何问题

阿军有着令人羡慕的职业，有一天他竟然对朋友说他曾经有过轻生的念头。

他是一个因循守旧的人，不习惯面对变化与改革。

当他得知自己可能被指派去干他既不熟悉也不喜欢的工作时，潜在的焦虑、恐惧与厌世情绪随即涌上心头。

他本来可以去竞争另外一个更适合自己的职位，可是他由于胆怯自卑而失去了竞争的勇气。

正是这种逃避竞争、习惯于退缩的心态，使他陷入绝望的深渊之中。

这种扭曲的心态和错误的认知观念使他放弃了所有的努力。

其实，人的一生，或多或少都会遇到一些意外和不如意的事情，我们能否以健康的心态来对待是至关重要的。

有这样一个故事：住在楼下的人被楼上一只掉在地板上的鞋子所惊动，那种声音虽然搅得他烦躁不安，可是真正令他焦虑的却是不知道另一只鞋什么时候会掉下来。

为了那只迟迟没有落下来的鞋子，他惶恐地等待了一整夜。

在实际生活中也常常这样，往往是高悬在半空中的鞭子才给人以更大的压力，真正打在身上也不过如此而已。

由此我们可以得到什么启示呢？等着挨打的心情是消极的，那种等待的过程与被打的结果都是令人沮丧的。

一个人在心理状况最糟糕的状态下，不是走向崩溃就是走向希望和光明。

有些人之所以有着不如意的遭遇，很大程度上是由于他们个人主观意识在起着决定性作用，他们选择了逃避，而事实上逃避根本解决不了任何问题。

如果我们能够善待自己、接纳自己，并不断克服自身的缺陷，克服逃避心理，那么我们就能拥有更为完美的人生。

二、不要逃避责任

你是否经常听到有人在问“这是谁的错”

呢？即便这种话不是每天都能听到，你也会看到许多人在抵赖狡辩，或者为了推卸责任而指责别人。

也许你会发现你自己也有这种习惯呢。

生活中的事情没有尽善尽美的。

每一天，你都会遇到麻烦。

有时你就会想：“为什么倒霉的又是我呢？”

你犯了错误、判断失误、记错事情、受人干扰分了心，你没办法做到无所不知，因而有时会在常识方面有所欠缺。

诚然，有许多在所难免的错误可以澄清、解释并改正。

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