第一百六十八章 牛试小刀（第2页）

董阳刚毅的脸庞带有一丝微笑，接着走到张爱民面前的杠铃前，居然是开始叠加哑铃片。

董阳可是这里的资深教练，他知道拉到一个会员买自己的课程可以赚多少，所以他打算用自己的实力征服张爱民，让张爱民知道自己有多强壮，以便于张爱民崇拜他而向他请教。

除此之外，董阳也非常喜欢在美女面前表现，颜如玉可是这里的女神，虽然自己爱面子一直不去追求，但是他还是希望可以引起颜如玉的注意。

“董教练，你这是加了多少？”

张爱民忙问道。

“我现在示范的深蹲是两百斤。”

董阳数了数哑铃片，接着忙说道。

一听这话，张爱民露出一丝惊讶，而颜如玉更是嘟了嘟嘴，知道这董阳又来卖弄。

整个健身房谁不知道董阳是最强悍的，这还要再显山露水吗？

“很重吧？”

张爱民淡笑开口。

“对我来说还好，不过张先生你来的话，就吃力了。”

董阳淡笑开口，接着猛地一把将杠铃举起，浑身青筋暴突。

“蹲起！”

董阳厉喝，开始深蹲。

看着董阳的动作，张爱民心下也是惊讶，不得不说这叫做董阳的健身教练的确力量够大，这两百斤的杠铃附加在身上做着深蹲的确不容易。

“看到没，浑身力量集中在双腿之上，深蹲除了锻炼双腿的力量，还有腰部支撑力，手臂和腰部的平衡力协调力，另外身体一定要直，练习一组二十个，差不多是一个人的极限，休息十几分钟，再练一组，效果更好。”

董阳一边说着，一边更是连续做了二十个深蹲，而这一刻，他显然是有些累了，浑身都冒汗。

“张先生，你刚来，练这种重量办不到的，我们还是从轻量的开始。”

颜如玉见董阳耍帅完毕，忙提醒张爱民一句。

“嗯嗯。”

张爱民微微点头，接着笑道：“谢谢董教练。”

“试试呗，体会下我刚刚的重量。”

董阳忙说道。

听到董阳这么说，张爱民几步上前，只见他双手一把抓住杠铃，开始体会二百斤的杠铃给自己带来的重力。

“举不起别勉强，容易伤到腰。”

颜如玉忙提醒一句。

健身非常注重防护，特别是这种重器械，很容易伤到人。

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