444章 宝库

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444章宝库

上次文章中提到了伤精病，这个病是由不良的习惯，尤其是*造成的。

这种情况下，自身如何保养呢？这里给大家介绍一些方法。

第一个方法是叩齿吞津。

就是每天早晚起床睡觉前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下。

为什么要这样做呢？因为肾主骨，而牙齿又是骨头之余气，跟肾密切相关。

叩齿自然带动肾气。

而叩齿中带来的*，虽然比不上道家修行中所产生的金津玉液，也是功效显著的。

这个方法不论男女老幼，有病没病都可以当做一个健身的很好的方法。

这种方法贵在坚持，只有长久才有效果。

同时对于伤精病也是很好的保健方法。

古谚语曰:“晨起，叩齿三百响，齿坚固”

。

所以要是有时间的话，可以光早晨叩齿300次也可以。

根据个人情况定了。

第二个方法就是提*。

提*就是有规律地往上提收*门，然后放松，一提一松就是提*运动。

这个提*有巩固精气的作用。

不光针对一些*门之类的疾病有效果，还对于伤精病有效果。

这个大家可以经常做。

第三个方法就是搓脚心。

临睡钱，用手或者双脚心互相搓热。

由于脚心是涌泉穴，属于肾经原穴，所以脚心跟肾是有着直接的关系的。

把脚心搓热，可以温补肾阳。

起到健肾的效果。

以上这三种方法，简单实用。

人人都可以做，没有任何副作用和不良反应。

也是从古代就一直传下来的健身方法，经过几千年的实践，确实有良好的效果，才推荐给大家的。

最近有读者反馈说，多说一些实用保健类的中医方面的东西。

所以我就准备了以上的三条，希望大家满意。

这本书的定位，是专业的中医跟术数系统，所以里面有很多术语大家看不懂，也使得本书成为一众书，也就是说看的群体有局限性，往往是懂一些的中医爱好者，或者说得术数的爱好者。

所以往往有读者说，很多地方看的是不太懂，我觉得这个正是本书的价值所在。

往往你看不懂的地方，就是你的知识盲点，所谓隔行如隔山就是这个道理。

我已经把一些东西说得很浅显了，多看几遍的话，其实会明白很多的。

但是如果你当正常的小说看得话，看一遍还真看不懂。

所以这类的专业性比较强的书籍，不是属于目前流行的小说流派。

我这本书只是想从专业的角度出发，让大家真正的认识一下传说中的传统文化。

不然我们身为中国人，却一点也不懂自己的文化，这让外国人怎么看？我认为中国之所以往往被国外的人看不起，是因为我们太崇洋媚外了，已经失去了独立自己的文明所导致的。

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