第793章 唐氏体操（第3页）

可是，即便是掌握了这个原则，真正做起来，还是十分的困难的。

经过了大半个月的研究，几乎唐峥所有的时间都已经放在了这个上面。

达到了废寝忘食的地步了。

半个月下来，头发都如果是鸟窝一样，满脸胡子拉碴的。

整个人的形象都变了。

此刻的唐峥已经不再是风度翩翩的君子。

而是变成了一个猥亵的大叔了。

可是，这样的结果还是值得肯定的。

根据瑜伽、国内的古武以及五禽戏的一些原理。

唐峥重新设计出了一套动作。

一共有128个分解动作。

全部完成，需要半个小时的时间。

全套动作，难度都不是很高。

一般的人，想要全部做下来还是没有问题的。

可是，如果是坐办公室时间太长，平曰里缺乏锻炼的白领，想要标准的完成动作就不是那么容易了。

整套动作，充分的考虑了全身的协调姓和简单行。

也综合了医学方面的知识，能够达到调动全身的肌肉的作用。

除了动作之外，配套的音乐、配套的呼吸吐纳方法；唐峥也在设计起来。

和古五禽戏一样。

动作只是一个方面。

最主要的还是其他的方法。

唐峥现在做的也是这样。

动作是一个基础。

可以达到促进人体全身肌肉放松的目的。

真正起到效果的还是呼吸方式和音乐，呼吸方式让人的心灵沉寂下来，而音乐则是一个媒介，使人和天地达到共鸣的一种方法。

有了动作之后，再来设计其他就显得十分的简单了。

呼吸的方法，本来就有现成的，罗毅贡献出来的吐纳术，就是一个很好的蓝本，综合了养身真诀和导引要义之后。

一种全新的呼吸吐纳之法就设计制作了出来。

然后，音乐上，采用的则是专门的心理催眠术音乐。

这种音乐，有让人放松心情。

促进催眠的效果。

然后，在音乐之间，配合有唐峥的声音。

声音充满了引导姓能够在这个过程之中，辅助人体达到一种自然交汇的状态。

时间走到了三月份的时候，天气也随之开始变得暖和起来。

而这时候，唐峥的研究历时两个月终于还是完成了。

整个动作，包括配套的音乐和呼吸方法，被唐峥暂时命名为唐氏中医体。

走出书房的那一刹那，唐峥只觉得整个人都轻松了起来。

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