第一卷快船王朝 第137章 1981年休赛期苦练技术（第3页）

这种防守消耗体力很大，但如果对方要摆脱防守的话花费的体力只会更大。

未来的伦纳德最出名的防守动作就是死亡缠绕，李耀辉也最喜欢他的这种防守了。

这个假期，李耀辉苦练这个死亡缠绕。

“封”

，就是封住对方的进攻空间与出手空间，最大程度的限制对手。

未来马刺的防守专家鲍文，盖帽数据与抢断数据都很低，但每个赛季都能进最佳防守阵容，靠的就是这项特点。

单凭数据是无法判断出一个球员防守优劣的，如果一个球员为了盖帽吃对方假动作，常被晃的失去防守位置，那么盖帽再多也是不合格的。

“封”

不仅要封住对方的球，还要封住对方的行进路线，甚至视线，尤其对方拿球之后。

喜欢盖帽的跳跳虾型球员是进不了最佳防守阵容的。

“扛”

，除了身体抗的住对方，还要不断依靠防守消耗对方体力。

李耀辉要将健身进行到底了，没有强悍的身体是不行的。

“压”

，就是指防守中营造的压力，用自己的气势来震慑对方。

压力的本质来源于内心的紧张，只要是在场上，没有人不紧张，只是紧张的程度不一样罢了，适当的紧张可以帮助自己发挥更好的状态。

“压”

是抽象的，却很重要。

有人说斯文·纳特的防守不好，速度太慢，其实是不对的。

他只要站在禁区内，就能压的对方改打外线了。

李耀辉觉得自己这得分王和MVP的身份摆在那里，对位的球员一定会有压力的，然后自己在说些垃圾话，对方的压力就会更大了。

“卡”

，简单地说分为卡位以及卡人。

内线球员要想在篮下拿篮板，必须擅长卡位。

首先仍要以防人为主，在对方投篮时迅速变换姿态守住自己半边，依靠身体把对方挤在身后，张开手臂卡住对方，挤的时候可以轻微用肘部把对方顶在身后。

只要不曲臂，不会吹肘击，面对弹跳好的球员还要不断把他向后挤，不损失自己空间的情况下，最大限度的损害别人的空间。

跟拉塞尔学习防守。

李耀辉又跟着奥斯卡·罗伯特森学习进攻和传球。

整个假期，李耀辉都在体育馆里刻苦训练着。

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