第七节 社交焦虑

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第七节社交焦虑

在如今快节奏的现代生活中，社会交往日益增多，社会交往的成败往往直接影响着人们的升学就业、职位升降、事业发展、恋爱婚姻、名誉地位，因而使人承受着巨大的心理压力。

由此产生焦虑情绪，造成心神不宁，焦躁不安，影响其工作和生活。

一、社交焦虑陷阱

社交焦虑情绪常见的表现有很多种，比如：

着装焦虑：中青年女性容易产生与化妆或着装有关的焦虑情绪。

简宁，女，41岁，某商场经理，她说：“一看见别人比自己会打扮，就像打了败仗一样，情绪一落千丈！”

同事焦虑：经济专业毕业的路小姐业务能力极强，走到哪里都得到上司的赏识，她工作3年均在合资公司，但竟然换过6家公司。

为什么频繁跳槽？其实既不是她不适应业务，也不是老板炒她鱿鱼，都是她自己自动离职。

原因只有一个，她困惑地对心理医生说：“我不知道如何与同事相处，为什么总有人造谣诬蔑我？有人排挤我？有人向老板告我的黑状？我也没有做错什么，为什么不能容忍我的存在？我只好逃避……”

谈判焦虑：黄先生，台湾人，某公司副总经理，曾有很好的经商业绩，他跟随总经理到大陆谈判，因感到自己对大陆政策、风俗了解较少，自己普通话也讲不好，因而在商业谈判中感到压力很大。

再加上总经理要求严格，谈判进展不顺利，加重了他的心理冲突。

媒体焦虑：赵千秋，研究员，由于工作近年来得到社会的关注，各种媒体频繁地进行采访，“上镜”

机会很多。

但因时间分配问题的冲突使她对媒体的采访越来越反感，多次出现与记者的矛盾冲突。

经心理测试，发现她患了焦虑性神经症。

另外，还有如亲友焦虑、校友焦虑、餐桌焦虑等等。

形形色色的焦虑情绪不胜枚举，它们像病菌一样侵蚀着人们的精神和机体，不仅妨碍一个人畅通无阻地进入人际交往，还会直接影响人们的身心健康。

其实，分析一下产生焦虑情绪的原因，无非是来自自卑心理：自我评价过低，忽视了自己的优势和独特性。

我们对社交焦虑情绪进行进一步剖析，就会发现如下的特点。

例如，有人做事急于求成，一旦不能立竿见影地取得所谓成功，就气急败坏，从精神上“打败”

了自己，这是社交焦虑陷阱之一。

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