第一节 人际交往与健康（第2页）

客多心烦：人来客往多会影响家庭经济和正常的家庭生活，这就常会引起家庭矛盾。

特别是一方（例如女方）的至爱亲朋太多，另一方缺乏热情。

另外，在接待客人上有亲有疏也会引起矛盾，伤害夫妻感情。

怕被拒绝：这是人际交往中的不安全感使然。

这种人有很强的自我保护意识，处处怕被别人伤害，担心自己主动与人交往时，受到别人的冷淡；另一种是担心自己被利用、被欺骗，总是不信任别人。

不会说“不”

：这类人常以奉献者角色与人交往。

认为别人必须得到我的帮助，在与人交往时我必须作出牺牲，以使别人欢愉。

他们从小到大就没说过“不”

，当善举没有得到所期望的回报时，就会感到十分委屈和不平衡。

需要依靠：这种人过分信赖依靠的对象，凡事言听计从，唯唯诺诺，完全失去了自我。

如果他只依赖某一个人，就会既不愿意，也不允许对方与别人建立亲密关系，惟恐自己被抛弃，结果使被依附对象有一种束缚感，并产生想摆脱这种关系的强烈愿望，最终导致亲密关系的破裂，而心理脆弱者又难以承受这种打击，出现心理危机。

与人交往是个实际体验的过程，如果你有上述问题，首先要认识到这是一种不健康的状态，心理已有障碍；再客观地回顾一下你在人际交往中的种种问题是否是由此而生的。

及时提高对人际交往重要性的认识，进行自我调整。

三、十条心理健康的标准

（1）有充分的适应能力。

（2）充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计。

（3）生活目标能切合实际。

（4）与现实环境保持接触。

（5）能保持人格的完整和谐。

（6）有从经验中学习的能力。

（7）能保持良好的人际关系。

（8）适度的情绪发泄与控制。

（9）在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性。

（10）在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。

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