042 忍术是什么（第2页）

沈琪说道，“长门底子好像是不太行。”

长门一脸疑惑。

“我们刚刚很轻松就跑了十圈。”

弥彦在一旁给他解惑。

长门求证的看向小南。

小南肯定的向他点了点头。

长门默。

虽然长门底子不好，回复能力还是挺快的。

十分钟后，他像没事人似的从地上爬了起来。

沈琪暗暗点头。

“好啦，热身运动已经完成了，我来教你们基本的体能训练。”

见三小只状态调整好了，沈琪像模像样的拍拍手，“先跟我做，第一个动作，扩胸运动……”

“第二个动作，肩绕环运动……”

“第三个动作，体转运动……”

“第八个运动，活动手腕脚踝……”

三小只努力接受信息中……

这，好像跟他们想象的练功不太一样？

“第二部分热身运动完成了。

现在，你们每人五十个仰卧起坐，五十个俯卧撑。”

三小只你看看我，我看看你。

“愣着干什么，快做呀！”

沈琪再次拍手。

“大姐姐……”

小南有些为难，“什么是仰卧起坐？”

“俯卧撑怎么做？”

弥彦大喊。

沈琪：……

好吧，忘记了，你们只是一群只会跑步的小鬼。

沈琪看了看干净的地板，犹豫了一下。

当着小朋友的面做仰卧起坐和俯卧撑，是不是有点有违她淑女的形象？

“大姐姐……”

沈琪抬头，只见三小只满怀期待的看着她。

好吧，我不入地狱，谁入地狱？

沈琪放弃治疗，躺在了地上。

“看好了，这就是仰卧起坐。”

沈琪快速表演了五十个仰卧起坐，很快又翻身做了五十个俯卧撑。

前前后后总共一分钟。

“好快！”

小南惊叹。

“好厉害……”

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